足裏のツボ・つぼ刺激、爪先立ちでダイエット

本当にやせるの？

　・甲状腺のツボ→代謝促進のバランスを整える
　・胆のうのツボ→脂肪をスムーズに分解
　・大腸・小腸のツボ→ぽっこりおなかを予防・解消
など、いろいろいわれていますが、多分、指圧をしただけではやせません。
また、足裏湿布ダイエットも、効果は？？？です。

本当にやせたいのであれば、体を動かし、カロリーを消費し、筋肉をつけ、基礎代謝をあげていく必要があります。筋肉が多ければ、寝ていても、カロリーをどんどん消費してくれます。

そんなこんなでいろいろ調べて、一番よさそうだと思ったのが、『バランス＆ツイストボードキュキュ』。

運動しながら足裏の刺激もしてくれる、という一石二鳥？な『バランス＆ツイストボードキュキュ』。

一番のお薦め理由は、値段が安いこと！　ですが、これ1台で、おなか＆足を細くし、筋肉もつけてくれるという夢のようなマシンです。

『②ツイスト運動』でおなかをひきしめ、脂肪の燃焼。そして、腹直筋や外腹斜筋などのウエスト周りの筋肉を付けてくれます。

また、『④シーソー運動』や『⑤ふくらはぎ・アキレス腱のストレッチ』で、ふくらはぎのムクミをとり、足首も細くなります。

足がむくんだ時は、マッサージもいいですが、足首を曲げたり伸ばしたり、カクカクした方がいいみたいです。

帝王切開で入院した妻の足が2倍くらいにパンパンになった時、、看護士さんに、『足首を曲げ伸ばしして下さい』と言われていたので、足首の運動は、ふくらはぎのムクミに効果があるようですね。ちなみに、病院のベッドには、空気ポンプでプシュプシュなる、ふくらはぎのマッサージ器みたいなのが付いていました。あと、塩分もムクミには大敵なので、運動とともに、食事も見直すと効果倍増です。

病院のマッサージ器にはかないませんが、自宅用のマッサージ器でいいのは、スライヴフットマッサージャーモンスターギアー MD6200 です。
私は以前は足のむくみなどなかったのですが、就職して、片道1時間半の電車通勤をするようになってから、足がむくむようになりました。夕方あたりからふくらはぎが痛み出し、夜寝る前などは、かなり痛くなります。
フジ医療器のマッサージチェアーを買う前に、スライブのマッサージャーを使っていたのですが、値段の割りに、ソコソコよかったです。（さすがに、フジ医療器のマッサージ器は気持ちいいです）

ちょっと脱線してしまいましたが、もうひとつ気になったのは、『下半身が痩せる「足裏」ダイエット―内側重心で立つ、歩く。この「少しの努力」が綺麗な脚をつくる。』という本。
足首～ふくらはぎ～太ももと、足元が気になる方にぜひ！